가을 제철 과일 무화과 효능, 먹는 법, 칼로리, 고르는 법, 하루 섭취량까지

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무화과 제철은 8월에서 11월 정도로, 가을 제철 과일에 해당합니다. 풍부하고 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 잘 익은 무화과는 단맛도 뛰어납니다. 이처럼 달고 영양이 풍부하지만, 열량과 혈당 지수는 착한 과일인데요. 무화과 효능, 영양소와 칼로리, 하루 섭취량, 무화과 먹는 법, 좋은 무화과 고르는 법까지 알아보겠습니다. 무화과 효능 1. 소화 기능에 도움 무화과는 ‘피신’이라고 하는, 단백질을 분해하는 효소가 들어 … Read more