열대 과일 아보카도 효능, 먹는 법, 고르는 법, 보관법까지 알아보자
최근 손흥민 선수도 매일 먹는 식단에 포함된 것으로 알려진 아보카도는 다양한 효능이 있는 식품입니다. 열대 과일 아보카도 효능, 먹는 법, 고르는 법, 보관법까지 알아보겠습니다. 아보카도 효능 열대 과일인 아보카도는 식이섬유, 단일 불포화 지방이 풍부하고 엽산과 칼륨, 비타민K가 풍부한 식품입니다. 아보카도의 여러 효능에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 조절에 도움 아보카도에 있는 피토스테롤은 콜레스테롤의 흡수를 억제하며, 오메가3, 오메가6, … Read more