비타민B12 필수적으로 섭취해야 하는 이유는? (효능과 결핍 증상, 해결 방법)
비타민B12는 수용성(물에 잘 녹는 성질) 비타민인 비타민B군 중 하나로 코발라민(Cobalamin)이라고도 불립니다. 비타민B12는 우리 몸의 신경 조직 대사와 혈액 생성, 세포 대사와 DNA, RNA 형성 등에 관여하는 역할을 합니다. 이렇게 다양한 역할을 하는 비타민B12는 우리 몸에 필수적이며, 결핍 시 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 비타민B12 효능 및 결핍 증상과 원인, 해결하는 방법은 어떤 것이 있는지를 알아보겠습니다. … Read more