브라질너트

견과류에는 우리 몸에 필요한 각종 영양소가 들어 있습니다. 견과 종류마다 신체에 주는 효능이 다양합니다. 그렇기 때문에 한 가지 종류의 견과류만 대량으로 사서 먹는 것보다, 여러 종류의 견과류가 하루에 필요한 양만큼 소분하여 포장되어서 나오는 하루 견과 제품을 드시는 경우가 많습니다. 여러 가지 맛을 즐기면서 매일 챙겨 먹기도 편하기 때문입니다. 그러나 시중에 판매되는 하루 견과 제품의 종류가 … Read more

지구상에서 가장 완벽한 열매라고도 알려진 브라질너트(브라질넛)는 아마존에서 생산되는 견과류입니다. 무려 1년 넘는 기간 동안 성장한 열매에서, 겨우 20알 정도의 씨앗을 얻을 수 있는데 이렇게 어렵게 얻어진 브라질너트에는 풍부한 영양소가 들어 있습니다. 신의 선물이라고도 불리는 브라질너트에는 항산화 성분인 셀레늄과 비타민E, 비타민B, 구리, 엽산, 칼륨과 마그네슘, 칼륨 등 풍부한 무기질과 식이섬유, 오메가3지방산 등이 함유되어 있습니다. 그렇다면 브라질너트 … Read more