무기질 종류, 무기질 많은 음식 알아보자
영어로는 미네랄이라고 불리는 무기질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 무기질은 우리 몸에 필요한 많은 역할을 하기 때문에 음식으로 적절하게 섭취해 주는 것이 중요합니다. 오늘은 무기질 종류와 무기질 많은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 무기질 종류 우리 몸에는 5대 영양소가 있는데 우리가 잘 아는 탄수화물, 단백질, 지방이 주 영양소, 그리고 비타민과 무기질이 부 영양소입니다. 무기질은 우리 몸 곳곳에서 … Read more