나이가 들수록 무릎에 통증과 불편감이 증가하는데, 그 이유는 노화로 인해 관절의 연골이 손상되기 때문입니다.
프로테오글리칸이 이런 증상을 완화할 수 있는 이유는 프로테오글리칸이 연골의 구성 성분 중 하나이기 때문인데요. 프로테오글리칸의 효능과 부작용, 영양제 종류에 대해 확인해 보시기 바랍니다.
관절 영양제 하면 MSM이나 콘드로이친, 글리코사민과 같은 성분을 많이 들어 보셨을 텐데요. 이런 성분들은 프로테오글리칸의 형성에 필요한 성분이 됩니다.
그 말인즉슨 프로테오글리칸 성분을 섭취하는 것은 완성형을 섭취한다는 것인데요. 다만 이 프로테오글리칸을 제품으로써 섭취하는 것이 기존에는 쉽지 않았습니다. 성분을 추출하고 가공하는 과정이 어려웠기 때문입니다.
그런데 일본에서 연어의 코 연골에서 프로테오글리칸을 높은 순도로 추출하여 많은 양을 생산하는 것에 성공하였습니다. 이렇게 영양제로 먹을 수 있게 되면서 프로테오글리칸 제품을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 프로테오글리칸의 효능과 부작용을 알아보고, 어떤 제품이 있는지 확인해 보시기 바랍니다.
프로테오글리칸의 효능, 효과
연골은 연골세포와, 콜라겐을 포함한 결합조직, 그리고 프로테오글리칸을 포함한 기질로 구성되어 있습니다.
그런데 나이가 들수록 프로테오글리칸을 합성하는 양이 줄어들게 됩니다. 프로테오글리칸은 수분을 유지하여 연골을 보호하는데, 이 양이 줄어들면 연골이 더욱 빠르게 손상당하게 되는 것입니다.
그렇다면 프로테오글리칸이 건강에 주는 효과는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
1. 관절 통증 감소와 염증 억제
프로테오글리칸은 당류와 단백질이 결합한 형태로, 수분을 끌어당겨 머금어서 관절에 가해지는 힘과 무게로부터 관절을 보호하게 됩니다. 충격을 흡수하기 때문에 관절 쿠션이라고도 불리며, 연골이 탄력을 유지할 수 있게 합니다.
이렇게 연골 손상을 방지하여 통증을 완화하고, 균에 의한 염증 반응을 억제합니다. 실제로 프로테오글리칸을 섭취한 후 염증 수치가 낮아지는 것을 확인한 연구 결과가 있었습니다.
관절염이 있는 환자에게도 통증 완화의 효과가 있습니다. 무릎이나 허리 등 관절의 통증을 감소해 주고, 신체 활동을 개선해 주는 효과가 있습니다.
2. 피부 수분 유지와 탄력 개선 등 피부 건강에 효과
프로테오글리칸은 상피세포 증식인자라고 불리는 EGF와 비슷한 작용을 하여 피부 재생을 유도합니다.
프로테오글리칸은 그 자체로도 수분을 머금어 저장하는 능력이 뛰어납니다. 히알루론산보다 130배나 더 수분을 많이 끌어당길 수 있다고 하는데요. 그뿐만 아니라 히알루론산과 콜라겐의 생성 속도를 빠르게 하는 작용을 합니다.
이런 습성들로 인해 피부 보습 효과가 뛰어나고, 피부 탄력과 주름 개선, 미백 효과 등 피부 건강에 효과가 있습니다.
프로테오글리칸 제품 추천 5가지
프로테오글리칸 제품은 경구용 알약과 필름형의 두 가지가 있습니다. 일반적으로 경구용 알약은 위, 장 등 소화기관을 거쳐 흡수되는 것에 비해 필름형은 점막을 통한 흡수 방식이라 흡수율이 더 높다고 할 수 있습니다. 알약을 삼키기 힘드신 분이라면 필름형을 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다.
제품 추천은 제품 후기와 판매량 등을 참고하여 작성하였으며 작성자의 개인적인 경험에 의한 것이 아님을 알려 드립니다. 제품을 나열한 순서는 어떤 순위와도 관련이 없습니다.
프로테오글리칸의 제품 가격은 일반적으로 경구용 알약은 60정에 2~3만원대이며, 상세한 제품별 가격은 제품별 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.
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– 프로테오글리칸, 2형 콜라겐 이외 글루타치온, 피쉬콜라겐 등 부원료 함유
– 총내용량 당 연어코연골추출분말 360mg(1통당 60정), 프로테오글리칸 & 2형 콜라겐 순도 40% 이상
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2. 웰스고 프로테오글리칸 메가 정
– 프로테오글리칸, 비 변성 2형 콜라겐 이외 구절초추출분말 등 부원료 함유
– 연어코연골추출분말 총함량 612mg(1정당 10.2mg), 프로테오글리칸&비 변성 2형 콜라겐 순도 40% 이상
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같은 제품이나 성분이라도, 사람마다 그 정도가 다르게 작용할 수 있습니다. 제품에 따라 효과나 부작용이 사람마다 다르게 나타날 수도 있습니다. 섭취를 결정하고 제품을 고르실 때는 자신에게 맞는 제품을 찾아보시기를 바라며, 섭취 후에 나타날 수 있는 부작용 또한 고려해 보시기를 바랍니다.
부작용 및 섭취 시 주의 사항
프로테오글리칸 제품은 현재 일반 식품으로 분류되고 있습니다. 사람에 따라 특이 체질이나 알레르기 체질인 경우에 과민 반응이 나타날 수도 있습니다. 임산부나 수유부는 섭취에 주의하시기를 바랍니다.
일반적으로 경구용 알약은 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하고 개봉 이후 최대한 빠른 섭취를 권장합니다. 개별 제품에 적혀 있는 상세 내용에 따라 보관 및 섭취하시기를 바랍니다.
지금까지 프로테오글리칸의 효능과 부작용, 제품 5가지를 알아보았습니다. 제품을 섭취하는 것도 중요하지만 생활 습관 및 자세와 식습관을 개선하는 것도 중요합니다. 올바른 생활 습관을 지니면서 함께 제품을 섭취한다면 더 큰 효과를 기대해 볼 수 있을 것입니다.